江東区では、地域で仲間でKOTO活き枠体操「とことんお元気サークル」の活動を広めています。
今回、介護予防リーダー講習の一環で、区内で週に1回開催されているサークルさんへ見学に伺いました。
マンションや、住宅の集会所など、住んでいるすぐ近くの場所で、自治会など有志の方で運営されていらっしゃいます。
テレビ画面に映った体操を見て、途中水分補給タイムもいれながら、1時間たっぷり身体を動かし、みなさん、うっすら汗をかきながら、すっきりいいお顔です。
体操後は、テーブルを出して、お茶タイム♡
私も、お菓子をいただきながら、お仲間にいれていただきました。
「身体を動かさないと。。とわかっていても、なかなか家で一人ではできないので、ありがたい。」との声や、「お茶タイムが楽しみで。」という方も。
皆さんで作るコミュニティ。
音楽健康サロン～どれみ倶楽部～も、皆さんが毎回、心地よく心も身体もすっきりする、元気になるコミュニティを作っていきたいです。