自宅での生活が続く中、音楽健康サロンの皆さまに、お電話やメールで、ご様子をお伺いしています。
「一番困っているのが運動不足です。テレビの体操は、若者向けが多くて。。」というお声を受け、
「音楽健康サロンで行っている「KOTO活き粋体操」はいかがですか？」
と、江東区が介護予防や、筋力維持のために開発した体操をお勧めしています。
プロぐグラムの一つひとつはハードでないものの、つづけて繰り返すと、うっすら汗をかき、体がすっきりする体操です。
どれみLABOでは、これに音楽をつけて歌いながら行ったり、楽器を加えた、より楽しく運動がリズムよく行えるオリジナルプログラムをご紹介しています。