「お久しぶりです！！」
3か月ぶりに皆さまとお会いできることができました！
長い長い自宅での時間。
とにかく運動不足で。誰ともずっと話してなかったのでね・・
元気な皆さまのお姿に、一安心。会話もはずみます。
今日は、マスクをしながら口腔体操、手話や脳トレ、楽器活動をメインに音楽療法士の保田祥子先生のご指導の下、行いました。
KOTO活き粋体操の②「足の裏側ストレッチ」を中心に、ピアノに合わせてじっくり丁寧にストレッチをしました。
どこか痛いところはないか、ご自身の体のチェックを皆さんとしながら行いました。
歌唱活動は、歌詞カードがあるとついつい歌いたくなるので、今回は歌詞カードはご用意せず、ハミングを中心に、呼吸に集中してメロディーを楽しみました。
脳トレでは、介護予防リーダーの松沢茜先生が、「とんとんすりすり」を楽しくリズミカルに指導していただきました。
次回は、6/29㈮です！皆さまにお会いできますこと楽しみにしています。