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江東区委託音楽健康サロン 江東文化センター

どれみLABO 音楽健康サロン 音楽療法 介護予防 健康促進

梅雨が明け、朝から暑い日差しの中、今日も元気にお集まりいただきました。

グループワークでは、江東区発行の「元気の秘訣」リーフレット掲載の「いきいきセブンチェック」で元気度を確認し、それぞれの健康法を紹介していただきました。

「食事を写真に撮って、食べ過ぎないようにしています」「ノンアルコールを飲むとビールより身体の負担が楽です」「やっぱりこういう社会参加が必要ですね。でかけることがあれば朝からきちんと起きれます」など、皆さんグループで活発な意見がでました。