江東区音楽健康サロン　＠江東文化センター

本日は、江東区介護予防リーダーと共に、「元気の秘訣」に掲載されている「いきいきセブンチェック」や、「指輪っかテスト」でふくろはぎの筋肉やせチェックを行いました。

グループワークでは、4グループにわかれて、「私の健康法」をテーマに語り合いました。

すっかり、皆さん打ち解けられ、会話も弾みました。

〇太極拳や、気功サークルに参加している。

〇食事をタンパク質を意識してとるようにしている。

〇くよくよものごとを考えない。

〇頸椎をあたためる。　など、皆さんの取り組みに「いいわね！」とシェアしました。